Dopo la seduta defaticante di ieri (lunedì) pomeriggio, il Milan si è ritrovato oggi alle 14.30 a Milanello, per l'unica seduta di giornata svoltasi sul campo centrale del centro sportivo. Un'ora e un quarto di allenamento, seduta improntata sulla velocità, la rapidità, gli scatti e il possesso palla. Dopo una prima fase di riscaldamento, iniziata alle ore 15 e caratterizzata dal classico torello, e una riunione tecnica con Carlo Ancelotti, la squadra ha svolto un richiamo atletico lungo l'intero asse longitudinale del campo e a seguire esercizi di stretching. Maldini e compagni hanno successivamente corso lungo un percorso atletico basato sugli slalom, esercizi utili per migliorare la velocità. Contemporaneamente i portieri Dida, Kalac e Abbiati hanno svolto specifici esercizi di allenamento con il preparatore Valerio Fiori che, in assenza di William Vecchi, indisponibile, ha con abilità e professionalità curato l'intera seduta odierna. Dalle 15.20 il gruppo rossonero ha ritrovato il pallone: blocco interamente dedicato al possesso palla, con partitella a tutto campo 10 contro 10. L'allenamento si è poi concluso con una seconda partitella nella quale i giocatori hanno potuto investire le residue energie. Con il gruppo si sono allenati Zambrotta, Ambrosini e Inzaghi, mentre Marco Borriello, che ha svolto buona parte dell'allenamento in palestra, ha lavorato sul campo centrale solo venti minuti: per lui corsa lungo l'intero perimetro del campo. Lavoro specifico anche per Senderos e Cardacio, entrambi impegnati, al termine del richiamo atletico, in esercizi di allungo e scatti. Al termine della seduta, conclusasi attorno alle 16.15, Carlo Ancelotti ha diramato la lista convocati per la sfida di giovedì sera a Portsmouth. Ventuno di giocatori a disposizione del mister: Abbiati, Dida, Kalac, Antonini, Bonera, Darmian, Favalli, Kaladze, Senderos, Zambrotta, Ambrosini, Emerson, Flamini, Gattuso, Pirlo, Seedorf, Inzaghi, Kakà, Pato, Shevchenko, Ronaldinho. Non convocati Maldini e Jankulovski, per loro un turno di riposo, e Borriello, in crescita ma non ancora in perfette condizioni. Salvo complicazioni nei prossimi giorni, SuperMarco sarà disponibile per il posticipo di domenica sera a Palermo. |di Luca Rosia - Fonte: www.ilveromilanista.it| - articolo letto 163 volte